¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ ¿ì¸®ÀÇ Àϻ󿡼 ±¹¹Î(±¹¹Î¹è¿ì, ±¹¹ÎŸÀÚ µî)À̶õ ´Ü¾î°¡, À¯Çàó·³ ¹øÁö°í ÀÖ´Ù. Áï ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ºê·£µå À̹ÌÁö·Î ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ±×°ÍÀº ÃÖ°í¶ó´Â ÀÇ¹Ì¿Í µ¿½Ã¿¡ ÃÖ°íÀÇ ¿µ±¤À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ±¹³»¿¡¼ ±¹¹ÎÀ̶õ ´Ü¾î°¡ À¯ÇàÇÏ°Ô µÈ °ÍÀº ºÒ°ú ¸î ³â¿¡ Áö³ªÁö ¾ÊÁö¸¸, °¡±î¿î ÀϺ»¿¡¼¸¸ º¸´õ¶óµµ ¡¸ÀϺ»Á¦ÀÏ¡¹À̶õ ¸»À» ¸¶Ä¡ ±¸È£°¡ µÇ´Â °Íó·³ »ç¿ëÇÑ´Ù.
±×°ÍÀº ¿À·£ ÀüÅë°ú °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼¼°è 1À§ÀÇ ±â¾÷ÀÌ µÇ±â À§ÇÑ ¸¶ÄÉÆÃ Àü·«ÀÌ´Ù. À̹ø È£¿¡¼´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼µµ Æø¹ßÀûÀÎ ÀαⰡ ÀÖ¾ú°í, ÇöÀçµµ ¸¹Àº ¿¬·ÉÃþ¿¡°Ô »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Â ½º³¼¿¡ ´ëÇØ¼ ¼³¸íÇϰڴÙ.
 | °¡¸£ºñ(ÁÖ)¿¡¼´Â ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ ¡¸°«ÆÄ ¿¡ºñ¼¾¡¹ Á¦Ç°À» ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù. |
ÀϺ» ´ëÇ¥ °úÀÚ ºê·£µå
°¡¸£ºñ(ÁÖ)ÀÇ ¡¸°«ÆÄ ¿¡ºñ¼¾¡¹Àº µ¿°æ ¿Ã¸²ÇÈÀÌ ¿·È´ø ÇØÀÎ 1964³â¿¡ Ãâ½ÃµÇ¾ú´Ù. ¿ÃÇØ·Î Ãâ½Ã 40³âÀ» ¸ÂÀÌÇϰí ÀÖ´Ù. 40³â µ¿¾È ¿©·¯ ¿¬·ÉÃþ¿¡ »ç¶û¹Þ¾Æ¿Â ½º³¼µµ µå¹° °ÍÀÌ´Ù.
ÀϺ»°¡Á¤¿¡¼ ´ëÇ¥ÀûÀÎ °úÀÚ·Î, °úÀÚ ºÐ¾ß¿¡¼´Â ¾ÐµµÀûÀÎ ºê·£µå °¡Ä¡¸¦ âÃâÇÏ¿©, ¾î¸°¾ÆÀÌ¿¡¼ºÎÅÍ ³ëÀο¡ À̸£±â±îÁö ¿¬·ÉÃþÀÌ ´Ù¾çÇÏ´Ù´Â °Íµµ Ư¡ Áß¿¡ ÇϳªÀÌ´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡ °¡¸£ºñ(ÁÖ)¿¡¼´Â 1»ì(¸¸1¼¼)ºÎÅÍ 2»ì¹è±â ¾Æ±âµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î¡¸1»ìºÎÅÍ °¡ÆÄ ¿¡ºñ¼¾¡¹¸¦ »õ·Ó°Ô ¼±º¸À̰í Àü±¹ÆÇ¸Å¿¡ µé¾î°¬´Ù. Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ±¸¸ÅÃþ°ú »ó°üµµ ¾ø´Â À¯¾Æ¸¦ Ÿ°ÙÀ¸·Î »õ·Î¿î ½Ã¸®ÁîÀÇ ¹ß¸Å´Â, °í°´ Æ÷Ä¿½ºÇü »óǰ°³¹ßÀÇ ÁöÇ⼺À» ¼±¸íÇÏ°Ô ³ªÅ¸³Â´Ù°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¸°«ÆÄ ¿¡ºñ¼¾¡¹ÀÇ ÀÎÁöµµ´Â ¾î¸°¾ÆÀÌ¿¡¼ºÎÅÍ ¾î¸¥¿¡ À̸£±â±îÁö ¼ÒºñÀÚÀÇ ÃþÀÌ µÎÅÓÁö¸¸, À̹øÃ³·³ ƯÁ¤ ´ë»óÀ» »ó´ë·Î Á¦Ç°À» Ãâ½ÃÇϱâ´Â óÀ½ÀÌ´Ù. ÇöÀç ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Â ¡¸°¡ÆÄ ¿¡ºñ¼¾¡¹Àº Æ÷ÀåÇüÅ¡¤Áß·®ÀÌ ´Ù¸¥ Á¦Ç° µîÀ¸·Î 9Á¾·ù°¡ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
±× ¹Û¿¡ ³â 6ȸ, 2°³¿ù¸¶´Ù °¢°¢ °èÀý°¨ÀÌ ÀÖ´Â ¸À°ú µðÀÚÀÎÀ¸·Î Ãâ½ÃÇϰí ÀÖ´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ °¡Àå ´ëÁßÀûÀ̰í ÀαⰡ ÀÖ´Â Á¦Ç°Àº 100gÂ¥¸® Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ¼´Â öÀúÇÏ°Ô °í°´ÀÇ ÀÇ°ß Á¶»ç¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù.
¸¹Àº ÀÇ°ß Áß¿¡¼ ¼ö³â°£ °è¼ÓµÇ¾î ¿Â °ÍÀÌ, 30´ë¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ¾î¸Ó´Ï·ÎºÎÅÍ¡º³ªµµ ¾î·Á¼ºÎÅÍ °«ÆÄ ¿¡ºñ¼¾À» ¸Ô°í ÀÚ¶ó¿Ô±â ¶§¹®¿¡, ¿ì¸® ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ ¸ÔÀÌ°í ½ÍÁö¸¸, ¸¸1»ì 2»ìÀÇ ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â Á¶±Ý Â¥±â ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤ÀÌ´Ù¡»¶ó´Â ÀǰßÀÌ Á¦ÀÏ ¸¹¾Ò´Ù.
À̰ÍÀÌ¡¸1»ìºÎÅÍ °«ÆÄ ¿¡ºñ¼¾¡¹ÀÇ Ãâ½Ã ¹è°æÀÌ µÇ¾ú´Ù.
À¯¾Æ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á¦Ç° ¼±º¸¿©
¡¸1»ìºÎÅÍ °«ÆÄ ¿¡ºñ¼¾¡¹Àº °úÀÚÀÇ Å©±â¸¦ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¿´´Ù. ±×¸®°í ÀÔ¿¡ µé¾î°¬À» ¶§ ºÎµå·¯¿ì¸é¼ ³ì´Â °¨ÃËÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ¿´´Ù. ±×³É ´«À¸·Î º¸¸é ±âÁ¸ÀÇ Á¦Ç°°ú °ÅÀÇ ´Ù¸¥ °ÍÀÌ ¾øÁö¸¸, ¸¸µå´Â Á¦¹ýµµ ¹Ù²å´Ù.
óÀ½ºÎÅÍ »õ¿ì ÇÑ ¸¶¸®¸¦ ±×´ë·Î ³Ö¾î °¡°øÇ߱⠶§¹®¿¡ Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿©, ¼Òºñ°í°´ÀÎ ¾î¸Ó´Ïµé¿¡°Ô ÀαⰡ ³ô´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ö¸¶ ÀÔÀå¿¡¼ Á¦ÀÏ °ÆÁ¤ÀÌ µÇ´Â ¿°ºÐÀ», óÀ½ °¡°øÇÒ ¶§ºÎÅÍ ¼Ò±Ý°ú ±â¸§Àº ÀüÇô ¾²Áö ¾Ê¾Ò´Ù.
¿°ºÐÀ» ¾²Áö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡, ¸ÀÀÌ ½Ì°Å¿î ºÎºÐÀº »õ¿ìÀÇ ÇÔ·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ ¸ÀÀ» Á¶ÀýÇß´Ù.
1, 2¼¼¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ³»³õÀº Á¦Ç°À̱⠶§¹®¿¡ ÆÇ¸Å°èȹÀ̳ª ¸¶ÄÉÆÃ Àü·«µµ ±âÁ¸ÀÇ Á¦Ç°°ú ´Ù¸£´Ù. ¡¸1»ìºÎÅÍ °«ÆÄ ¿¡ºñ¼¾¡¹ÀÇ ¸Å»ó ¸ñÇ¥´Â °«ÆÄ¿¡ºñ¼¾ÀÇ 3~4%Á¤µµÀÌ´Ù.
 | À¯¾Æ¿ë Á¦Ç°¿¡´Â ¼Ò¿ë·®À¸·Î Çϳª¾¿ ¶â¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ºÙ¿©³õÀº Æ÷ÀåÀ» Àû¿ëÇÏ¿´´Ù. | ºê·£µåÀÇ ÀÎÁöµµ¿¡ ºñÇϸé ÅξøÀÌ ¸ðÀÚ¶ó´Â ¼öÄ¡ÀÌÁö¸¸, Çѻ쿡¼ µÎ »ì »çÀÌÀÇ ¾ÆÀ̰¡ ÀÖ´Â ¾î¸Ó´Ï°¡ ´ë»óÀ̱⠶§¹®¿¡, ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½ÃŰ´Â µ¥´Â ÀüÇô ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù´Â °Ô °ü°èÀÚÀÇ ¼³¸íÀÌ´Ù.
Á¦Ç°ÀÌ ½ÇÁ¦·Î ÆÈ¸®´Â ½´ÆÛ¸¶ÄÏÀ̳ª ÇÒÀÎÁ¡ µî 30´ë ÀÌ»óÀÇ Áֺΰ¡ ¸¹ÀÌ ¿À´Â °÷À» Ÿ°ÙÀ¸·Î Àû±ØÀûÀÎ È«º¸ Ȱµ¿°ú ÆÇ¸Å ´ëÃ¥À» ¼¼¿ì°í ÀÖ´Ù.
¼Ò¿ë·® 4ºÀÁö Çϳª·Î ºÙ¿© ÆÇ¸Å
ÆÐŰÁö´Â ÇÑ ºÀÁö¿¡ ³»¿ë·®ÀÌ 10gÀ¸·Î 4ºÀÁö°¡ ºÙ¾î Àִ ŸÀÔÀ» Àû¿ëÇß´Ù. Æ÷ÀåÇüÅÂÀÇ Àû¿ë¿¡ ´ëÇØ¼ Á¦ÀÏ Å« ÀÌÀ¯´Â ¾î¸° ¾ÆÀ̸¦ Ÿ°ÙÀ¸·Î Ç߱⠶§¹®¿¡, Àû´ç·®À¸·Î Á¶ÀýÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÇ¾ú´Ù.
¶ÇÇÑ ¾î¸Ó´ÏµéÀÇ ¿ä±¸¿¡ ´ëÀÀÇÏ¿©, ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸Ô±â¿¡´Â ±× ¾çÀÌ Á¶±Ý ºÎ´ãÀÌ µÈ´Ù´Â ¸ñ¼Ò¸®µµ ÀÖ¾î Æ÷ÀåÇüŸ¦ ÇÑ °³¾¿ ¶â¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼Ò·®À¸·Î ¼³°èÇÏ¿´´Ù.
µðÀÚÀÎÀº ±âÁ¸ÀÇ ¡¸°«ÆÄ ¿¡ºñ¼¾¡¹ÀÇ À̹ÌÁöÀÎ »õ¿ì±×¸², ·Î°í, ÁÖÈ«»öÀÇ 3°¡Áö´Â ¾ø¾î¼´Â ¾È µÉ ¿ä¼Ò¶ó°í °í°´À¸·ÎºÎÅÍ Æò°¡µÇ¾î ¿Ô´Ù. À̰ÍÀº 40³â¿¡ °ÉÃÄ °í°´ÀÇ ¸¶Àε尡 Çü¼ºµÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡, °£´ÜÇÏ°Ô ¹Ù²Ü ¼ö ¾ø¾ú´Ù.
±×·¸±â ¶§¹®¿¡ ¾î¶² µðÀÚÀÎÀ» ¹Ù²ã¾ß ÇÒÁö ¾î¶² ÇüŸ¦ ¹Ù²ã¾ß µÉÁö °í¹Îµµ ¸¹ÀÌ Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ °í°´ÀÇ ÀÇ°ß µîÀ» Âü°í·Î ·Î°í ±ÛÀÚ¸¦ ¹Ù²Ù°í, ±âÁ¸ÀÇ ÁÖÈ«»öÀÇ °ÇÑ À̹ÌÁö¿¡¼ ¹þ¾î³ª ºÎµå·¯¿î ´À³¦À» ÁÖ¾ú´Ù. ÀÌ°Í ¿ª½Ã °í°´ÀÇ ÀǰßÀ» ÃæºÐÈ÷ Âü°í·Î ÇÏ¿© ¸¸µé¾ú´Ù.
°¡¸£ºñ(ÁÖ)¿¡¼ Ãâ½ÃÇϰí ÀÖ´Â ¡¸°«ÆÄ ¿¡ºñ¼¾¡¹ÀÇ Á¾·ù´Â 100g, 60g, 30g, 14g(¹Ì´Ï4), 10g µîÀ¸·Î °èÀý¿¡ µû¶ó ¸ÀÀ» ´Ù¸£°Ô ÇÏ¿© Ãâ½ÃÇϰí ÀÖ´Ù.
|