ÀϺ»ÀÇ ¾ÆÁö³ë¸ðÅäÁÖ½Äȸ»ç´Â µ¿»çÀÇ Áַ»óǰÀÎ ¡¸È¥´Ù½Ã¡¹¸¦ ¿ø·á¡¤Á¦¹ý¿¡¼ºÎÅÍ Ç°Á¾¡¤¿ë·®, ¿ë±âÆ÷Àå±îÁö Àü¸éÀûÀ¸·Î ¸®´º¾ó ¹ß¸ÅÇÏ¿´´Ù.
¡°°¡Á¤¿¡¼ ¸¸µç ¸À±¹¹°À» ³ÑÀº, ÇâÀÌ °ÇÏ°í ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ¸À±¹¹°¡±À» ½ÇÇöÇϱâ À§ÇØ »õ·Î¿î ¡¸È¥´Ù½Ã¡¹´Â °¡´Ù·©¾îÆ÷ ÀåÀÎÀÌ ÈÆÀçÇÑ 3Á¾ÀÇ °¡´Ù·©¾î¸¦ »ç¿ë, ºñ¾àÀûÀ¸·Î ¸ÀÀÌ Çâ»óÇϵµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
 | ¸®´º¾óÇÑ ¡¸È¥´Ù½Ã¡¹ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÆÐŰÁö | ±âÁ¸ 2Á¾ÀÇ °¡´Ù·©¾îÆ÷¿¡ °¡´Ù·©¾îÆ÷ ¸¸µé±â¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¹è°Ç °øÁ¤À» öÀúÈ÷ Àç°ËÅäÇÏ¿© µ¶ÀÚ·Î ±â¼ú °³¹ßÇÑ ½Å Á¦¹ýÀÇ °¡´Ù·©¾îÆ÷(ƯÇãÃâ¿ø Áß)¸¦ »õ·Ó°Ô Ãß°¡ÇÏ¿© ½ÅÁ¦Ç°Àº 3Á¾ÀÇ °¡´Ù·©¾îÆ÷¸¦ ÃÖÀûÀÇ ¹ë·±½º·Î ºí·»µåÇÏ¿´´Ù.
ÀÌ·Î ÀÎÇØ Áö±Ý±îÁö ÀÌ»óÀ¸·Î ¼ÒÀçÀÇ ¸ÀÀ» ²ø¾î¿Ã·È±â ¶§¹®¿¡ µÈÀå±¹À» ºñ·ÔÇÏ¿© ¸ÅÀÏÀÇ °¡Á¤ ¿ä¸®¸¦ ´õ¿í ¸ÀÀÖ°Ô ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú´Ù.
¶ÇÇÑ ½Å Á¦¹ýÀ¸·Î ¸ÀÀÇ Çâ»óÀº ¹°·Ð, ¿°ºÐÀ» ÁÙ¿©(µ¿»ç Á¾·¡Ç° ´ëºñ ³ªÆ®·ý 15% °¨¼Ò) ¸ö¿¡µµ ÁÁ´Ù.
³ª¾Æ°¡ ǰÁ¾¡¤¿ë·®À» Àü¸éÀûÀ¸·Î Àç°ËÅäÇϰí, ȯ°æÄ£ÈÀûÀ̰í, À¯´Ï¹ö¼³ µðÀÚÀÎÀ» µµÀÔÇÑ Ç°Á¾¡¤ÆÐŰÁö¸¦ ¹ß¸ÅÇÏ¿´´Ù.
±âÁ¸ Á¦Ç°ÀÇ Á¾ÀÌ »óÀÚ¸¦ ¾ø¾Ö Æ÷Àå Àç·á¸¦ ÁÙÀÎ ¢¥¸®ÇÊ¿ë 160g ½ºÅĵù ÆÄ¿ìÄ¡¢¥, ´©±¸¶óµµ »ç¿ëÇϱ⠽¬¿î À¯´Ï¹ö¼³ µðÀÚÀÎÀÇ ¢¥¸®ÇÊ¿ë 60gº´¡¤170g º´¢¥ÀÌ ¹Ù·Î ±×°Í.
¢¥¸®ÇÊ¿ë 160g ½ºÅĵùÆÄ¿ìÄ¡¢¥´Â ¿ÜºÎ»óÀÚÀÎ Áö±â¸¦ ¾ø¾Ö°í, ½ºÅĵù ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ Àû¿ëÇÏ¿© Æ÷ÀåÀ縦 »è°¨ÇÏ¿´´Ù.
±âÁ¸ÀÇ Á¾ÀÌ»óÀÚ¸¦ Àû¿ëÇϰí Àִ ǰÁ¾(ÇöÇà 150g »óÀÚ)¿¡ ºñÇØ ¾à 60%ÀÇ ÀÌ»êÈź¼Ò¸¦ »è°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ 1ÇǽºÇüÀÇ ½ºÅĵù ÆÄ¿ìÄ¡¸¦ ½Å±Ô Àû¿ëÇÏ¿´±â ¶§¹®¿¡ ±âÁ¸ÀÇ 3ÇǽºÇü ½ºÅĵù ÆÄ¿ìÄ¡¿¡ ºñÇØ °³Àå Áß·®À» ¾à 30% »è°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
¢¥¸®ÇÊ¿ë 60g¡¤170g º´¢¥Àº Áã±â ½¬¿î º´ ¸ð¾ç, ¸®ÇÊÇϱ⠽¬¿î ±¤±¸¸¦ Àû¿ëÇÏ¿´´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÛÀº µ¿ÀÛÀ¸·Î °³ÆóÇÒ ¼ö Àִ ĸÀ» Àû¿ëÇϰí, ½Ã°¢ Àå¾ÖÀÎÀÌ »ç¿ëÇϱ⠽±µµ·Ï ¶Ñ²±¿¡ Á¡ÀÚ·Î ¡¸È¥´Ù½Ã¡¹¶ó°í Ç¥±âÇÏ¿´´Ù.
µ¿»ç´Â 2007³â ½Å ¡¸È¥´Ù½Ã¡¹ÀÇ ¸Å»ó¸ñÇ¥¸¦ 220¾ï ¿£(¼ÒºñÀÚ ±¸ÀÔ º£À̽º)À¸·Î ¿¹»óÇϰí, À̸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇÒ °ÍÀ̶ó°í ÇÏ¿´´Ù.
Á¶³ª¸® ±âÀÚ/olivelina@paran.com
|