³óÃÌÁøÈïûÀÌ ¼ÒºñÀÚ°¡ ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Å¼±ÆíÀÌ Ã¤¼ÒÀÇ Ä£È¯°æ ¼¼Ã´±â¼úÀ» °³¹ßÇϰí, ÀÌ ±â¼úÀ» Àû¿ëÇÑ Áï¼® ½Å¼±Ã¤¼Ò¿ë ºñºö¹ä ¿ë±â¸¦ ¼±º¸¿´´Ù.
ÇöÀç ±ú²ýÇÏ°í Æí¸®ÇÏ°Ô ¼¼Ã´, Àý´ÜµÈ ½Å¼±ÆíÀÌ ³ó»ê¹° ½ÃÀåÀº ¾à 1Á¶¿ø¿¡ ´ÞÇϸç, ±× Áß Ã¤¼Ò·ù°¡ ¾à 87%¸¦ Â÷Áö, Á¶¸®¿ë ǰ¸ñ À§ÁÖ¿¡¼ »ø·¯µå, °úÀÏ, ½Ó ä¼Ò µî »ý½Ä¿ëÀ¸·Î ¼ö¿ä°¡ È®´ëµÇ¸é¼ ǰÁú°ü¸®¿Í ¾ÈÁ¤¼º È®º¸¿¡ ´õ¿í ½Å°æÀ» ¾²°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ ³óÁøÃ» ä¼Ò°ú¿¡¼´Â »ø·¯µå¿ë ä¼ÒÀÇ Ç°Áú°ú ¾ÈÀü¼ºÀ» ´õ¿í Çâ»ó½Ã۱â À§ÇØ À¯±â³ó ä¼Ò¿¡ ÀûÇÕÇÑ È¯°æ Ä£ÈÀûÀÎ »ì±Õ¼Òµ¶ ¼¼Ã´±â¼úÀ» ±¹³»¿¡¼ óÀ½À¸·Î °³¹ßÇß´Ù.
ȯ°æ Ä£ÈÀûÀÎ »ì±Õ¼Òµ¶ ¼¼Ã´±â¼ú °³¹ß
ģȯ°æ ³ó»ê¹°Àº ¿°¼Ò¿Í °°Àº ÈÇÐ »ì±Õ¼Òµ¶Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸øÇØ ±×µ¿¾È ¼öµ¾¹°, ÁöÇϼö µî¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Ùº¸´Ï ¹Ì»ý¹° Á¦¾î°¡ ºÎÁ·ÇÑ ½ÇÁ¤À̾ú´Ù. ¶ÇÇÑ ÀϺΠõ¿¬¹°ÁúÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÁö¸¸ °¡°ÝÀÌ ºñ½Î »ç¿ëÇϱⰡ ¾î·Á¿ü´Ù.
ÀÌ¿¡ ȯ°æ Ä£ÈÀûÀÌ¸é¼ ºñ±³Àû °æÁ¦¼ºµµ ¶Ù¾î³ª ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸¿¬»ê°ú ¿¡Åº¿ÃÀ» ºÐ¹«Çϴ ȥÇÕ¹æ¹ý°ú õ¿¬ ¼Ò¼ºÄ®½·À» ÀÌ¿ëÇÑ ¹Ì»ý¹° Á¦¾î »ì±Õ¼Òµ¶ ¼¼Ã´±â¼úÀ» °³¹ßÇß´Ù.
±¸¿¬»ê°ú ¿¡Åº¿Ã È¥ÇÕ¹æ¹ýÀº 0.2%ÀÇ ±¸¿¬»êÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¼öµ¾¹°¿¡ ¼¼Ã´ÇÏ°í ³ µÚ ¹Ì·®ÀÇ 50% ¿¡Åº¿ÃÀ» ºÐ¹«ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î, »ø·¯µå¿ë ä¼ÒÀÎ °á±¸»óÃß¿Í ¾î¸°À٠ä¼Ò µî¿¡ Àû¿ëÇÑ °á°ú, ÃÑ ±Õ¼ö¸¦ 90% ÀÌ»ó °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.
±×¸®°í Á¶°³°¡·ç·Î ¸¸µç õ¿¬ ¼Ò¼ºÄ®½· 0.15% ¿ë¾×¿¡ »ø·¯µå¿ë °á±¸»óÃß, ºê·ÎÄݸ®, ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ ¼¼Ã´ÇÑ °á°ú, ¿°¼Ò 50 ppm ¼öÁØÀÇ ¹Ì»ý¹° Á¦¾î È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³Â´Ù.
³óÃÌÁøÈïûÀº ¡°À̹ø¿¡ °³¹ßÇÑ È¯°æ Ä£ÈÀûÀÎ »ì±Õ¼Òµ¶ ¼¼Ã´±â¼úÀ» »ç¿ëÇØ À¯±â³ó»ê¹°ÀÎ ´ç±Í, »ê¸¶´Ã, ¹Îµé·¹ ÀÙÀ» ÀÌ¿ëÇÑ »êä·ù »ø·¯µåÀÇ Ç°Áú Çâ»ó°ú ¹Ì»ý¹°ÀûÀÎ ¾ÈÀü¼ºÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù¡±¸ç, ¡°È¯°æ Ä£ÈÀûÀÎ »ì±Õ¼Òµ¶ ¼¼Ã´±â¼úÀº ģȯ°æ ³ó»ê¹°À» Ãë±ÞÇÏ´Â ½Å¼±ÆíÀÌ Ã¤¼Ò »ý»êÀÚ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ±â¼ú º¸±ÞÇϰí, »êä·ù »ø·¯µå´Â ¿ø·á È®º¸ ½Ã½ºÅÛÀ» ¸¶·ÃÇØ »õ·Î¿î »óǰÀ¸·Î È®´ëÇÒ °Í¡±À̶ó°í ÇÏ¿´´Ù.
½Å¼±Ã¤¼Ò ºñºö¹ä ¿ë±â ƯÇãÃâ¿ø
´õºÒ¾î, ³óÁøÃ» ä¼Ò°ú¿¡¼´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ½Å¼±ÆíÀÌ Ã¤¼Ò¸¦ º¸´Ù Æí¸®ÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í °Ç°¿¡ ÁÁÀº À£ºùÇü ½Å¼±Ã¤¼Ò ºñºö¹ä ¿ë±â¸¦ °³¹ßÇÏ°í Æ¯ÇãÃâ¿øÇß´Ù.
ºñºö¹ä ä¼Ò ¿ë±â´Â ä¼ÒÀÇ »ö°ú ¸À, ¾ÈÀü¼º°ú Æí¸®¼ºÀ» °í·ÁÇØ ¸¸µç ¾ÆÀ̵ð¾î »óǰÀ¸·Î, 5»ö(³ì»ö, Ȳ»ö, ÁÖȲ»ö, ¹é»ö, ÀÚ»ö)ÀÇ 8°¡Áö ½Å¼±Ã¤¼Ò°¡ ÀûÁ¤ ºñÀ²·Î ±¸¼ºµÅ ¿·®ÀÌ 20-30 kcal·Î ³·¾Æ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ÀûÇÕÇÏ°í ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ ¸¹´Ù.
¶ÇÇÑ 5¡É º¸°ü¿¡¼ 5Àϰ£ ǰÁúÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾î °¡Á·³ªµéÀ̳ª ¾ß¿ÜÇà»ç¿¡¼ °£ÆíÇÏ°Ô °Ç°½ÄÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°³¹ßÇÑ ¿ë±â´Â ä¼ÒÀÇ ¸À, ½Å¼±µµ¿Í ¿Ü°üÀ» °í·ÁÇØ °¢ ä¼ÒÀÇ ·¹½ÃÇÇ ºñÀ²¿¡ ¸Â°Ô ÄÀ» µÎ¾î ´ã°í, ¶Ñ²±À» ¿¸é ¼Õ½±°Ô 8°¡ÁöÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ È¥ÇÕÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¹äÀ» ³Ö¾î ÇÔ²² ºñºô ¼ö ÀÖµµ·Ï µðÀÚÀεŠÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ¿ë±â À¸é¿¡´Â ºñºö¹ä ¾ç³äÀåÀ» ´ãÀ» ¼ö Àִ ȨÀ» ¸¸µé¾î ¾ç³äÀå°ú ¿ë±â ³»ºÎÀÇ Ã¤¼ÒµéÀ» ºÐ¸®½ÃÅ´À¸·Î½á ¹Ì»ý¹° ¿À¿°¹æÁö¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ºñºö¹ä ¿ë±â¿¡ µé¾î°¡´Â ä¼Ò 8°¡Áö Áß¿¡ 7°¡Áö ä¼Ò´Â °øÅëÀûÀ¸·Î µé¾î°¡°í, ³ª¸ÓÁö 1°¡Áö´Â ±âÈ£¿¡ µû¶ó Ưº°ÇÑ Ã¤¼Ò¸¦ ´Þ¸® ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 7°¡Áö ±âº»Ã¤¼Ò·Î´Â ³ì»öÀÇ »óÃß, ġĿ¸®, ¾î¸°ÀÙä¼Ò, ÁÖȲ»öÀÇ ´ç±Ù, Ȳ»öÀÇ »õ½Ïä¼Ò(¶Ç´Â ÆÄÇÁ¸®Ä«), ÀÚ»öÀÇ Àû¾ç¹èÃß, ¹é»öÀÇ ¹«(¶Ç´Â ¾ç¹èÃß)°¡ µé¾î°£´Ù. ±âÈ£¿¡ µû¶ó ´Þ¸® µé¾î°¡´Â ä¼Ò·Î´Â Çâ±â°¡ µ¶Æ¯ÇÑ ´ç±Í ÀÙ, ¾¦°«ÀÌ »ç¿ëµÇ°Å³ª ½Ô½Î·¡ÇÑ ¸ÀÀÌ °ÇÑ ¹Îµé·¹ ÀÙÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù.
À̹ø¿¡ °³¹ßÇÑ ºñºö¹ä¿ë È¥ÇÕä¼Ò ÆÐŰ¡ ¿ë±â´Â 5¿ù Áß¿¡ ½Å¼±ÆíÀÌ ³ó»ê¹° »ê¾÷ü¿¡ ±â¼ú ÀÌÀüÇÏ¿´°í, ¼ÒºñÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ½Ã½Äȸ¿Í È«º¸È°µ¿À» ÆîÃÄ ½Å¼±ÆíÀÌ ³ó»ê¹°ÀÇ »õ·Î¿î È÷Æ®»óǰÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ³Î¸® ÀÌ¿ëµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Á¶³ª¸® ±âÀÚ/olivelina@paran.com
|