Ç®¹«¿øÀÌ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °Ç° ½Ã¸®¾ó ¡®¹ÂÁñ¸®¡¯·Î ±¹³» ½Ã¸®¾ó ½ÃÀå¿¡ º»°Ý ÁøÃâÇÑ´Ù.
Ç®¹«¿ø½Äǰ¢ßÀº ´ëºÎºÐ ¿Á¼ö¼ö µî ¼öÀÔ»ê ³ó»ê¹°·Î ¸¸µç ±âÁ¸ ½Ã¸®¾ó°ú´Â ´Þ¸® ±¹³»»ê °î¹°°ú °úÀÏ·Î ¸¸µç ÇÁ¸®¹Ì¾ö °Ç° ½Ã¸®¾ó ¡®¹ÂÁñ¸®¡¯ 2Á¾À» Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
Ç®¹«¿ø ¡®¹ÂÁñ¸®¡¯´Â ±¹³»»ê °î¹° 6Á¾(¹é¹Ì, Çö¹Ì, º¸¸®, Åë¹Ð, ¾Ð¸Æ, ¿ì¸®¹Ð)°ú ±¹³»»ê °úÀÏ 2Á¾(µþ±â, »ç°ú) µî ¿ø·á¸¦ ¿øÇü ±×´ë·Î °¡°øÇÏ¿© õ¿¬ °î¹°ÀÇ ¿µ¾ç±ÕÇüÀ» ÃÖ´ëÇÑ »ì¸° ½Å°³³ä °Ç° ½Ã¸®¾óÀÌ´Ù. ¡®¿Â°¡Á·¿ë(450 g)¡¯°ú ¡®¾î¸°ÀÌ¿ë(330 g)¡¯ µî 2Á¾ÀÌ ÀÖ´Ù.
Ç®¹«¿ø ¡®¹ÂÁñ¸®¡¯´Â º¸Åë ½Ã¸®¾ó¿¡ µé¾î°¡´Â ¼³ÅÁ ´ë½Å ¾Æ°¡º£½Ã·´°ú ¿Ã¸®°í´çÀ¸·Î °Ç°ÇÑ ´Ü¸ÀÀ» ³»°í, ³ªÆ®·ýÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Á¤Á¦¿°ÀÌ ¾Æ´Ñ ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ ±¹³»»ê ÅäÆÇ¿°À» »ç¿ëÇß´Ù. ÇÕ¼ºº¸Á¸·á¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ÇÕ¼ºÂøÇâ·á, ÇÕ¼º°¨¹Ì·á, ÇÕ¼ºÂø»ö·á µî ÈÇÐÀû ÷°¡¹°Àº ÀÏü »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö³» ¹Ù»ç»èÇÑ ½Ä°¨À» »ì·È´Ù.
¹ÂÁñ¸®(muesli)´Â 100³â Àü ½ºÀ§½º¿¡¼ °î¹°À̳ª °úÀÏÀ» ÀÚ¿¬ ±×´ë·Î °¡°øÇØ ¸Ô¾ú´ø ÀÚ¿¬½Ä¿¡¼ À¯·¡ÇÑ °ÍÀ¸·Î, ¿ø·áÀÇ °¡°øÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ¿© ¿µ¾çÀº ±×´ë·Î »ì¸®¸é¼ °î¹°°ú °úÀÏÀÇ ¸ÀÀº ¾÷±×·¹ÀÌµå ½ÃŲ ¿µ¾ç½ÄǰÀÌ´Ù. ¾ÃÀ¸¸é ¾ÃÀ»¼ö·Ï °í¼ÒÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ¼¼°èÀÎÀÇ ¾ÆÄ§½Ä»ç ´ë¿ë½ÄÀ¸·Î Ȱ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
Ç®¹«¿ø½Äǰ¢ß ¹èÀ±¼º »ó¿Â½Å»ç¾÷ºÎÀåÀº ¡°Ç®¹«¿ø ¡®¹ÂÁñ¸®¡¯´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â °Ç°ÇÑ ½Ã¸®¾óÀ» ¸¸µé¾îº¸ÀÚ´Â »ý°¢À¸·Î Á¦°úÀü¹®°¡¿Í ÇÔ²² ¿À·£ ½Ã°£ ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿© °³¹ßÇØ³½ Á¦Ç°¡±À̶ó¸ç, ¡°±âÁ¸ÀÇ ´Ü¸ÀÀÌ ´Ù¼Ò °ÇÑ ¹Ì±¹Çü ÄÜÇÁ·¹ÀÌÅ©¿Í´Â Â÷º°ÈµÈ Ư¡À¸·Î ½Ã¸®¾ó ¼±ÅÃÀÇ »õ·Î¿î ±âÁØÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í ¹àÇû´Ù.
±¹³»¿¡¼ Ȱµ¿ ÁßÀÎ ¸¶Å©·Îºñ¿Àƽ ¿ä¸®Àü¹®°¡ À̿ͻçŰ À¯Ä«(äÛÐøë¦Ê¢)¾¾´Â ¡°Ç®¹«¿ø ¡®¹ÂÁñ¸®¡¯´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °¡°øÀ¸·Î ¿øÀç·áÀÇ ¸À°ú ¿µ¾çÀ» ÃÖ´ëÇÑ »ì¸° °Ç°ÇÑ ½Ã¸®¾ó·Î, Åë¹Ð, Çö¹Ì µî Áú ÁÁÀº °î¹°°ú µþ±â, »ç°ú µîÀÇ °úÀÏÀ» Åë°·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°ÀÚ¿¬ÀÇ ±â¿îÀ» ±×´ë·Î ¹Þ¾ÆµéÀÌ·Á ³ë·ÂÇÏ´Â ¸¶Å©·Îºñ¿Àƽ °Ç°»ýȰ ¹æ½ÄÀ» ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, ±¹³» ½Ã¸®¾ó ½ÃÀåÀº 2133¾ï ¿ø(2010³â ±âÁØ¡¤AC´Ò½¼ ÀÚ·á) ±Ô¸ð·Î, µ¿¼½Äǰ°ú ³ó½ÉÄ̷αװ¡ ¾çºÐÇϰí ÀÖ´Ù. µ¿¼½Äǰ ¡®Æ÷½ºÆ®¡¯°¡ 57.4%, ³ó½É ¡®Ä̷αס¯°¡ 39.1%, ³ª¸ÓÁö ±º¼Ò ¾÷üµéÀÌ 3.5%¸¦ Â÷ÁöÇϰí ÀÖ´Ù.
Á¶³ª¸® ±âÀÚ/olivelina@paran.com
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