Çѱ¹½Äǰ¿¬±¸¿ø(¿øÀå À̹«ÇÏ) »ê¾÷ÁøÈ↓±¸º»ºÎ ±ÝÁؼ® ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀº Áö³ 3¿ù 3ÀÏ ³ó¸²¼ö»ê½ÄǰºÎ ³ó¸²±â¼ú°³¹ß»ç¾÷(ÁÖ°ü : ³ó¸²¼ö»ê½Äǰ±â¼ú±âȹÆò°¡¿ø)À¸·Î ¡°¼öÃâÀü·«Çü ÀüÅë ½Ò °¡°ø±â¼ú °íµµÈ ¹× °¡°ø½Äǰ °³¹ß¡± ¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇÏ¿© ¿Ü±¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¼öÃâÇü ½Ò °¡°øÁ¦Ç°À» °³¹ßÇÏ¿´´Ù°í ¹àÇû´Ù.
°³¹ßµÈ Á¦Ç°Àº ³Ãµ¿ ÇÊ·¡ÇÁ, °¨ÀÚ¶±, ½Ò¶ó¸é µî 3Á¾À¸·Î, ÆÐ½ºÆ®ÇªµåÀÇ Æí¸®¼º°ú ½Åü¿¡ ÀûÇÕÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀÇ Ãµ¿¬½Äǰ¼ÒÀ縦 ±¸¼ºÇÏ¿© Àå¼Ò¿Í ½Ã°£¿¡ ±¸¾Ö ¾øÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï °³¹ßµÈ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
 | ±ÝÁؼ® ¹Ú»ç ¿¬±¸ÆÀÀÌ °³¹ßÇÑ ³Ãµ¿ ÇÊ·¡ÇÁ | ³Ãµ¿ ÇÊ·¡ÇÁ´Â ¹ä°ú ±× ¹ÛÀÇ ¾ßä µîÀÇ ºÎÀç·á¸¦ -65¡ÉÀÇ ±Þ¼Ó³Ãµ¿ °úÁ¤À» ÅëÇØ Á¦Ç°ÀÇ ¿øÇü°ú ¹ä¸ÀÀ» ÃÖÀûÀÇ »óÅ·ΠÀ¯Áö½ÃÄ×À¸¸ç, ¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀ» À§ÇÏ¿© ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö µîÀÇ °£ÆíÇÑ Á¶¸®·Î ªÀº ½Ã°£¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áï¼®½ÄǰÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ¹ä¿¡ ´ëÇØ »ý¼ÒÇÑ ¿Ü±¹ÀÎÀÇ Æ¯¼ºÀ» °í·ÁÇÏ¿© »õ¿ì, ´ß °¡½¿»ì, ÇØ¹° µîÀÇ Ãµ¿¬ºÎÀç·á¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© Á» ´õ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ´Ù°¡°¡µµ·Ï ÇÏ¿´´Ù.
°¨ÀÚ¶±Àº °¨ÀÚÀüºÐ, °¨ÀÚ°¡·ç, Âý½Ò°¡·ç µî¿¡ Æ®·¹Çҷνº µîÀ» ÷°¡ÇÏ¿© ³ëȾïÁ¦ È¿°ú ¹× Á¶Á÷°¨ °³¼± µî ǰÁúÇâ»óÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ³Ãµ¿ °øÁ¤¿¡¼ ¶± Ç¥¸é¿¡ ±Õ¿ Çü»óÀ» ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±â¼ú °³¹ß°ú È¿¼Ò¿Í °Ë·ù¸¦ ÷°¡ÇÏ¿© °¨ÀÚ¶±ÀÇ ¹°¼ºÆ¯¼ºÀ» °³¼±ÇÏ¿´´Ù.
 | °³¹ßÇÑ Àå¼Ò¿Í ½Ã°£¿¡ ±¸¾Ö ¾øÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¨ÀÚ¶± | ¶ÇÇÑ °Ç°±â´É¼º ¼ÒÀçÀÎ ³ìÂ÷, ¾¦, ´ÜÈ£¹Ú, ÀÚ»ö°í±¸¸¶ µîÀ» °¨ÀÚ¶±¿¡ ÷°¡ÇÏ¿© ¸À°ú ¿µ¾çÀ» °³¼±ÇÏ¿´°í, Ä¡Áî, °úÀÏ µîÀÇ °í¹°À» ´Ù¾çÇÏ°Ô Ã·°¡ÇÏ¿© ¿Ü±¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À¸·Î °³¹ßÇÏ¿´´Ù.
Áï¼® ½Ò¶ó¸éÀº ÆÐ½ºÆ®Çªµå¿¡ Àͼ÷ÇØÀÖ´Â ¿Ü±¹ÀÎÀ» À§ÇÏ¿© ½Ò ¸é°ú Çѱ¹Çü Ç»Àü¼Ò½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ºñºö¼Ò½ºÇü Áï¼®½ÄǰÀ¸·Î °³¹ßÇÏ¿© ÆíÀǼº°ú °Ç°±â´É¼ºÀ» µ¿½Ã¿¡ ºÎ¿©ÇÏ¿´À¸¸ç, ±¹³» ¿Ü±¹ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¼ÒºñÀÚÆò°¡¿¡¼ ´ß°í±â °íÃßÀå ¼Ò½º ½Ò¶ó¸é°ú ºÒ°í±â µ¥¸®¾ß³¢ ½Ò¶ó¸é Á¦Ç°ÀÌ ³ôÀº Àα⸦ ³ªÅ¸³Â´Ù. ½Ò ¸é¿¡ ÷°¡ÇÏ´Â ¼Ò½º´Â ·¹Å丣Ʈ ó¸®ÇÏ¿© ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© º°µµÀÇ Á¶¸®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°í 3ºÐ ¾È¿¡ ½Ò ¸é¿¡ ºñº Áï¼®À¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×µ¿¾È Çѱ¹½Äǰ¿¬±¸¿øÀº ±¹³» ½Ò »ê¾÷ÀÇ ¹ßÀüÀ» À§ÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Ò ÀÌ¿ë °¡°ø¿¬±¸¸¦ ¼öÇàÇÏ¿© ¿Ô´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹ÌÁÖ¿Í À¯·´À» Áß½ÉÀ¸·Î ±Û·çÅÙ ÇÁ¸®(gluten-free) ½Ò Á¦Ç°ÀÌ °Ç°½ÄǰÀ̶ó´Â ÀνÄÀÌ È®´ëµÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ÀüÅë ½Ò Á¦Ç°À» ¼ÒÀç·Î ¿Ü±¹ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ ÀûÇÕÇÑ Ç»Àü ½Ò °¡°ø½ÄǰÀÇ ÇØ¿Ü½ÃÀå È®´ë¸¦ À§ÇÏ¿© Á¦Ç°°³¹ß¿¡µµ ÁÖ·ÂÇϰí ÀÖ´Ù. À̹ø ¿¬±¸·Î °³¹ßµÈ Á¦Ç°Àº 3¿ù Áß ¹Ì±¹ ¼ºÎÁö¿ª ÇöÁöÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚ Æò°¡¸¦ ½Ç½ÃÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Á¶³ª¸® ±âÀÚ/olivelina@paran.com
|