·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á(´ëÇ¥ÀÌ»ç ÀÌÀçÇõ)°¡ ÀϺ» ¾ÆÁö³ë¸ðÅäÞä¿Í Á¦ÈÞ¸¦ ¸Î°í ºÐ¸» ¾Æ¹Ì³ë»ê ½ºÆ÷Ã÷½Äǰ ¡®¾Æ¹Ì³ë¹ÙÀÌÅ»¡¯ 6Á¾À» Á¤½Ä ¼öÀÔ ÆÇ¸ÅÇÑ´Ù.
¡®¾Æ¹Ì³ë¹ÙÀÌÅ»¡¯Àº ±Ù·Â°ú Áö±¸·ÂÀ» ¸ðµÎ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â ¸¶¶óÅæ, °ñÇÁ, ¼ö¿µ, Æ®¶óÀֽ̾½·Ð, Ã౸, ¾ß±¸ µîÀÇ Á¾¸ñ¿¡¼ ¾Ö¿ëµÇ°í ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ºÆ÷Ã÷ ½ÄǰÀ¸·Î, BCAA(ºÐÁö¼â ¾Æ¹Ì³ë»ê)¸¦ ºñ·ÔÇØ ±Û·çŸ¹Î, ¾Æ¸£±â´Ñ µî 12Á¾·ùÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú 8Á¾·ùÀÇ ºñŸ¹Î, 2Á¾·ùÀÇ ¹Ì³×¶ö µîÀÌ ÇÑÆ÷ÀÇ ºÐ¸»·Î µÇ¾î ÀÖ¾î Á÷Á¢ ¼·ÃëÇϰųª ¹°À̳ª À½·á¼ö¿¡ ¼¯¾î ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°Àº BCAA(ºÐÁö¼â ¾Æ¹Ì³ë»ê)ÀÇ ÇÔÀ¯·®¿¡ µû¶ó Å©°Ô ¡®½ºÅÄ´Ùµå(2,200 mg)¡¯¿Í ¡®ÇÁ·Î(3,600 mg)¡¯ÀÇ µÎ °¡Áö Á¦Ç°À¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °ñÆÛµéÀ» À§ÇÑ ±âÇÁÆ®°¡ µé¾îÀÖ´Â ¡®°ñÇÁ¿¡µð¼Ç¡¯µµ ÀÖ´Ù. ¡®½ºÅĴٵ塯¿Í ¡®ÇÁ·Î¡¯´Â °¢°¢ 3 g°ú 4.5 gÀÇ ºÐ¸»Æ÷·Î µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, 3°³ÀÔ, 14°³ÀÔ Á¦Ç°À¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ ±âº»ÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò·Î, ´ë»ç°úÁ¤À» °ÅÃÄ¾ß ÇÏ´Â ´Ü¹éÁú°ú ´Þ¸® ±ÙÀ°¿¡ Á÷Á¢ ÀÛ¿ëÇÏ¿© º¸´Ù ºü¸£°í È¿°úÀûÀÌ´Ù. °µµ ³ôÀº ¿îµ¿Àº ¹°·ÐÀ̰í ÀÏ»óÀûÀÎ ÇǷΠȸº¹¿¡µµ ÁÁÀ¸¸ç, ÀúÄ®·Î¸®À̱⠶§¹®¿¡ ¼·Ãë¿¡ µû¸¥ ºñ¸¸°ÆÁ¤ÀÌ ¾ø´Ù. Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀ» ¿îµ¿ ÀüÈÄ¿¡ º¸ÃæÇÏ¸é ¿îµ¿ Áß »ý±â´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¼Õ»ó°ú ÇǷθ¦ °¨¼Ò½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» Ȱ¿ëÇÑ ¡®¾Æ¹Ì³ë¹ÙÀÌÅ»¡¯À» ÇöÀç ¹Ì±¹ PGA 160¸íÀÇ ¼±¼ö¸¦ ºñ·ÔÇØ ¸¹Àº ±¹°¡´ëÇ¥ ¼±¼öµé°ú ÇÁ·Î¼±¼öµéÀÌ ¾Ö¿ëÇϰí ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí, ¡®¾Æ¹Ì³ë¹ÙÀÌÅ»¡¯Àº 100³â ¿ª»çÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê ³ëÇϿ츦 ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÀϺ» ¾ÆÁö³ë¸ðÅäÞä°¡ 1995³â óÀ½ ¹ß¸ÅÇÑ ÀÌ·¡ ¸Å³â 60¾ï ¿£ ÀÌ»óÀÇ ¸ÅÃâÀ» ¿Ã¸®°í ÀÖ´Ù. 2008³âºÎÅÍ Çѱ¹¾ÆÁö³ë¸ðÅäÞ並 ÅëÇØ ¼öÀԵDZ⠽ÃÀÛÇßÀ¸¸ç, ±¹°¡´ëÇ¥¼±¼ö³ª ÇÁ·Î¼±¼öµéÀÌ ¾Ö¿ëÇÑ´Ù´Â ÀÔ¼Ò¹®À» Ÿ¸é¼ »ýȰüÀ°Àα¸ »çÀÌ¿¡ ÀÌ¹Ì ¸¶´Ï¾ÆÃþÀÌ Çü¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
À̹ø¿¡ ·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·áÀÇ ¾ÆÁö³ë¸ðÅäÞä¿ÍÀÇ Á¦ÈÞ·Î ±¹³»¿¡ Á¤½Ä ¼öÀÔ ÆÇ¸ÅµÇ¸é¼ º¸´Ù ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¡®¾Æ¹Ì³ë¹ÙÀÌÅ»¡¯À» Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç, ¾ÆÁ÷Àº ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ »ý¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ôµµ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ À̷οòÀ» ÀüÆÄÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.
Á¶³ª¸® ±âÀÚ/olivelina@paran.com
|